当前位置:首页>文章中心>艺考动态>表演艺考生统考前的注意事项

表演艺考生统考前的注意事项

发布时间:2024-11-11 点击数:43

保护嗓子

➊艺考前一晚尽量不要开空调,如果太干燥可能第二天嗓子会不舒服或是影响第二天的皮肤状态

❷吃一点润喉糖

预防水肿

➊17:00之后不进食、18:00之后尽量不喝水!

脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差,无法及时排出体内多余废水,水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。所以睡前3-5小时不要喝过多的水!

❷睡觉时垫高枕头!

可以避免水分积聚于面部或眼部。

❸吃清淡食物,切记少糖少油少盐!

饮食和浮肿密切相关,摄入了过多的盐分会阻碍人体排出过多的水。

 

晚间护肤一上妆不卡粉

●如果肌肤不敏感可以用温和的去角质啫喱例如珂润,第二天可以减轻卡粉状况。

●洁面后,用40度左右热水打湿毛巾,拧干后敷在脸上30s,反复5次,轻微按压脸部,打开毛孔,有助于后续护肤吸收。同时还能缓解黑眼圈

●干皮、沙漠皮或是干到起皮这种可以尝试以油养肤,一定要用之前尝试过的产品,可以起到急救的效果!

●敷一片保湿面膜!一定要用平时经常用的、皮肤敏感的可以选择敏感肌专用的、例如薇诺娜、理肤泉等!

●后续精华面霜尽量选择成分简单的、这个时期做好保湿就可以,不要过于营养容易导致长痘。

●如果习惯用刮痧板或按摩仪的可以在考试前给面部做个提拉按摩!预防水肿!

 

❉调整心态

听点舒缓的音乐、热水泡脚,既可以改善睡眠,同时加速代谢

❉准备服装

检查好第二天上镜所穿服装,以免第二天手忙脚乱

❉检查考试工具

检查好第二天考试所需工具!例如,手机是否充足电量、手机内存、充电线、网络等!还有证件放在哪里要记得!

❉定好闹铃

再次核对考试时间,检查闹钟时间

★注意事项

千万不要更换尝试新的护肤品!


微信二维码

187-5449-8116

沉浸体验!即刻改变
试听课全程免费,提供食堂和宿舍