表演生 练声乐前一定要做开嗓练习

对于表演艺考生来说，声乐开嗓练习非常重要，它可以帮助考生提升嗓音状态，为声乐表演打下良好基础。以下是一些常见的表演艺考生声乐开嗓练习方法

气息练习

慢吸慢呼：找一个舒适的站立或坐姿，双脚与肩同宽，双手自然下垂。慢慢地用鼻子吸气，使气息均匀地充满腹部，感觉腹部像气球一样慢慢膨胀，然后用嘴巴慢慢地呼气，控制气息均匀、缓慢地呼出，尽量延长呼气时间，每次练习可进行 5 - 10 组。

快吸慢呼：保持身体放松，快速地用鼻子或口鼻同时吸气，将气息迅速吸入腹部，然后像慢吸慢呼一样，缓慢、均匀地呼气，这种练习能锻炼气息的快速吸入和稳定控制能力，可进行 5 - 8 组。

狗喘气：模仿小狗喘气的状态，快速而有节奏地呼吸，腹部随着呼吸快速地收缩和扩张，注意呼吸要浅而快，每组练习 30 秒左右，进行 3 - 5 组。

发声练习

哼鸣练习：双唇紧闭，用鼻腔发出 “嗯” 的声音，从低音到高音，再从高音到低音，均匀地滑动，注意声音要集中在鼻腔和眉心处，感觉鼻腔和头腔的共鸣，每个音保持 3 - 5 秒，进行 5 - 10 组。

气泡音：放松喉咙，轻轻地用气息冲击声带，发出像气泡冒出水面的 “咕噜咕噜” 声，从低到高，再从高到低地进行练习，每次练习持续 1 - 2 分钟，可帮助放松声带，为发声做好准备。

音阶练习：选择简单的音阶，如 “do - re - mi - fa - so - la - si - do”，用平稳、连贯的声音演唱，从低音开始，逐渐升高到高音，再从高音回到低音，每个音清晰、准确地发出，速度可根据自己的情况调整，进行 3 - 5 组。

共鸣练习

头腔共鸣：发 “哼” 音时，将注意力集中在眉心和鼻梁处，想象声音在头部的上方振动，尝试找到一种明亮、集中的声音感觉。也可以唱一些高音的长音，如 “啊”“咿” 等，体会头腔共鸣的效果，每个音保持 5 - 8 秒，进行 5 - 10 组。

胸腔共鸣：把手放在胸部，发 “啊” 音，感受胸部的振动，声音要低沉、浑厚，好像声音是从胸腔深处发出来的。可以从较低的音开始练习，逐渐找到胸腔共鸣的感觉，每组练习 5 - 10 次。

口腔共鸣：张大嘴巴，打开牙关，让口腔形成一个较大的空间，发 “啊”“哦”“呜” 等元音，感觉声音在口腔内的共鸣，声音要圆润、响亮，每个元音练习 5 - 10 次。

咬字吐字练习

绕口令：选择一些经典的绕口令，如《八百标兵奔北坡》《四是四，十是十》等，快速、准确地朗读，注意每个字的发音要清晰、饱满，通过绕口令练习，可以提高口腔肌肉的灵活性和咬字吐字的准确性，每次练习 3 - 5 分钟。

歌词朗诵：选取自己准备的声乐作品的歌词，有感情地朗诵，注意歌词的重音、节奏和韵律，将每个字的字音发准、发完整，为演唱时的咬字吐字做好准备，朗诵 2 - 3 遍。