表演生 存下吧！很难找全的！

帮大家找全了，表演基本功的训练：形体、呼吸、表情和眼神。

表演基本功-形体

走姿

练习1:

走直线，行走时双脚内侧稍稍碰到地上画的直线。即证明走路时两只脚几乎是平行的。配上节奏明快的音乐，训练行走时的节奏感。强调眼睛平视，不能往地上看，收腹、挺胸、面带微笑，充满自信和友善。

练习2:

头顶一本书，来回走动而不掉下来。纠正走路时摆头晃脑的毛病，保持在行走时头正、颈直。

练习3:

背小包、拿文件夹、公文包、穿旗袍时的行走

tip:要求协调、昂扬、朝气、节奏感。

坐姿

练习1:

入座起立。入座时，按规范动作坐下。起立时，速度适中，既轻又稳。

练习2:

坐姿。按规范的坐姿坐下，放上音乐。练习在高低不同。的。椅子、沙发，不同交谈气氛下的各种坐姿。训练时，重点强调上身挺直，双膝不能分开，用一张小纸片夹在双膝间，从始至终不能掉下来。用一张小纸片夹在双膝间，从始至终不能掉下来。

Tip:要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松

站姿

练习:

靠墙站立，头、背、臀、脚后跟四点一线。

Tip:要求挺拔、向上

表演基本功-呼吸

在各种情感下的呼吸状态

喜:呼吸舒畅自如，轻松愉快

怒:生气，气在胸口打转

哀:烦，哀怨，口鼻深吸气，用鼻子出气

乐:非常开心，前胸呼吸，身体高昂

思:边抬头边吸气，稳定呼吸，思考

悲:悲痛欲绝，呼吸短促，用上胸呼吸

惊:骤然倒吸一口气

恐:突然吸气，不敢吐气身体绷紧，缓慢吐气

癫:呼吸失控，口吸口呼

表演基本功-表情

喜:双目微睁，眉要随眼而动，眉稍稍向上挑，口微张嘴角向上翘，气息往下沉。

怒:二目圆睁，眉头双蹙，鼻翼略张开，嘴禁闭，牙关要咬紧，双目炯炯不眨眼地逼视对方。

哀:眼帘微垂，眼角下垂，眉头双蹙上挑，鼻翼张开用鼻孔抽气，双唇闭拢、嘴角下撇、上下唇与嘴角的抽动相随微动。

恨:双目圆睁，眼角上挑。双眉梢上挑，双唇禁闭，嘴角稍往下撇。牙关咬紧，气贯胸膛，目光不动直射对方。

愁:双目定住神，眉头双锁，双唇微闭，先以鼻深吸气，使气贯满胸膛，随即口微张，气往下沉以口将气缓缓呼出。

狠:双目圆睁，眼角上挑，双眉发横，嘴角禁闭。气往上贯，双目不眨，目光咄咄逼人。

思:目光凝视，双眉不动，双唇微闭，用鼻吸气，沉思无语。

蔑:面孔冷冰冰，头向偏看，双目斜视，单挑眉头，嘴角下撇，气从鼻出，蔑视对方。

表演基本功-眼神

练习:

盯着蜡烛跳动的火焰来练习

(对眼神涣散的不聚焦的同学效果很好)

左右转动准备姿势。面部沉静而自然放松，嘴要微闭，双目平视正前方。随即双目向左看，顺势双目由左向右看。如此不停的连续练习

提示:

•练习时，要先从慢动作开始，逐渐再把动作加快。

•双目的左右转动要像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，头不准动。此练习，在舞台上常用于表现人物的思索和左右观望。

练习:

上下转动准备姿势:与左右转动同。双目先向上看，以看到自己的头发帘为准，顺势眼帘稍下垂，双目由上往下看，如此不停地进行连续练习。

提示:

•要先从慢动作开始渐渐加快。

•双目向上看时不要挑眉毛向下看时不要撒嘴角，头不准动。

•试把眼睛当成刷子一样，好像在墙上自上而下，自下而上来回地直刷。此动作，常用于表现舞台上的人物上下打量一个人或物。

练习:

双眼环动准备姿势。与左右转动同向。双目自左向上、向右、再向下做园圈转动，按上述如此不停地连续习。

提示:

•初练时，要先从慢动作开始逐渐加快

•刚开始练时，有人的眼睛总不易转圆这时可用自己的食指，在面前做环绕圆圈的动作，以此引导双目的环动。注意要左右练。

•练习时，面部要放松，嘴角千万不要使劲，以免形成眼动嘴也动的毛病。

☆此动作，常用于表现人物通过思索计上来。以上练习，在练的过程中都不要眨眼皮!!