表演生基本功——呼吸训练

呼吸是表演中最基础却最重要的技巧之一，它不仅支撑着台词的发声和形体的表现，更是情感传递的核心工具。不同的情感状态需要不同的呼吸方式，掌握这些技巧可以帮助表演生们更真实、更生动地演绎角色。

喜: 呼吸舒畅自如，轻松愉快

怒: 生气，气在胸口打转

哀: 烦，哀怨，口鼻深吸气，用鼻子出气

乐:非常开心，言前胸呼吸，身体高昂

思:边抬头边吸气，稳定呼吸，思考

悲: 悲痛欲绝，呼吸短促，用上胸呼吸

惊: 骤然倒吸一口气

恐: 突然吸气，不敢吐气身体绷紧，缓慢吐气

癫: 呼吸失控，口吸口呼

呼吸训练的实用方法

腹式呼吸练习

平躺或站立，将手放在腹部，吸气时感受腹部鼓起，呼气时腹部收缩。每天练习5-10分钟，增强呼吸控制力。

节奏呼吸练习

根据不同的情感状态，调整吸气和呼气的节奏。例如，平静时缓慢呼吸，紧张时快速呼吸。

情感代入练习

选择一段台词或情境，尝试用不同的呼吸方式演绎不同的情感状态，感受呼吸对表演的影响。

即兴呼吸练习

随机设定一种情感状态，迅速调整呼吸并进入角色，提升应变能力。

如果大家有表演艺考相关疑问，选择机构方面有疑惑，可以随时咨询。