@26届表演艺考生，表情基本功练习大全

表情单元素训练

喜	双目微睁，眉要随眼而动，眉稍稍向上挑，口微张嘴角向上翘，气息往下沉。
怒	二目圆睁，眉头双蹙，鼻翼略张开，嘴禁闭，牙关要咬紧，双目炯炯不眨眼地逼视对方。
哀	眼帘微垂，眼角下垂，眉头双蹙上挑，鼻翼张开用鼻孔抽气，双唇闭拢、嘴角下撇、上下唇与嘴角的抽动相随微动。
恨	双目圆睁，眼角上挑。双眉梢上挑，双唇禁闭，嘴角稍往下撇。牙关咬紧，气贯胸膛，目光不动直射对方。
愁	双目定住神，眉头双锁，双唇微闭，先以鼻深吸气，使气贯满胸膛，随即口微张，气往下沉以口将气缓缓呼出。
狠	双目圆睁，眼角上挑，双眉发横，嘴角禁闭。气往上贯，双目不眨，目光咄咄逼人，
思	目光凝视，双眉不动，双唇微闭，用鼻吸气，沉思无语。
蔑	面孔冷冰冰，头向偏看，双目斜视，单挑眉头，嘴角下撇，气从鼻出，蔑视对方。

眼睛

1、练习时用一张白纸遮住面部下部分会更有帮助。不要看摄影师的头或手，要看镜头的中心。

2、你可以睁大眼睛，看起来天真无邪，轻轻斜视，制造一种更具有攻击性和世故的效果。

3.将食指置两眼前中，做对眼状10秒，然后放松，重复5次。

4.将两手食指置于两眼左右，眼珠尽量不看食指保持10秒，放松。重复5次。

5.左右眼睛交替闭目。

眉毛

眉毛是重要的面部表情制造者。

1、压低眉毛，你就会拥有一副认真的面孔。

2、再压低一些眉毛，你就会拥有一副生气的面孔。

3、只抬高一个眉毛，却拥有一副轻快的面孔。

嘴

练习嘴部表情的方法是练习不同的微笑方式。

想出所有的你能够微笑的方式，不可以开怀地笑开始，再由大笑、张嘴微笑到仅仅嘴角上扬地抿嘴笑。

也可以尝试不同的情感表达，例如讽刺、性感、尴尬、欢乐、温暖等等。笑的时候，一定要确定你的表情是真实的。你要避免僵硬的、看起来做作的咧嘴笑。

为了获得更多的嘴部表情的创意，可以从生活中的行为中汲取灵感。例如飞吻、吃饭、喝东西、噘嘴、吹口哨、唱歌、舔或触摸嘴唇、呼喊、惊呼嚎哭、皱眉头和做鬼脸等。

鼻子

1、鼻子在转向3/4面部角度时，宽宽的鼻子看起来会比较窄。

2、当脸向一侧倾斜时，勾鼻看起来会不那么勾。

表情管理

1、眼睛有神需要睁开眼皮，而非仅仅睁大眼睛(眉毛带动的睁开眼皮也不可以，是眉上肌肉代偿)

2、笑起来的时候需要眼部发力，带动眼睛周围肌肉，有卧蚕的话会很明显笑眼弯弯的样子，否则就可能有皮笑肉不笑的感觉。

3、嘴巴不要总是拧巴，紧闭，瘪嘴，无论眼睛笑与不笑，嘴巴都要处于放松的状态，最好微微张或者唇角自然往上。

4、笑得时候不知道嘴巴怎么做，首先不能狂笑露出所有牙龈，然后可以默念“一”“茄子”“哈”

“耶”“诶”，不同语气词嘴巴幅度不同，选择适合自己脸型的。

5、学习模仿表情管理大师，如石原里美等，通过皱鼻笑形成自己的特色。

6、五官不要乱飞，学会微表情发力，在摆pose其的时候表情也不能变幻太快，容易控制不住。

7、不知道看什么地方的时候至少要选择一个地方盯着看(聚精会神至少)，不要眼神无力双眼无神。

笑容

笑容练习

1.食指抵住两边嘴角，慢慢上升。保持10秒钟。

2.接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持10秒钟，其他部分保持松弛状。

3.嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续10秒钟复原。

4.手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松驰状，确保肌肉运动。

5.最后放松脸部的肌肉，做一个自己喜欢的笑容。

笑容保持法

1.作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟。

2.回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟。

3.用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟。

4.抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒钟。

5.最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟。