表演艺考生早功特训必做的5个练习

热身

搓揉面部，拉伸头颈，拉伸躯干，拉伸四肢，拍打身体。

气息训练

1.慢吸慢呼x3，快吸慢呼x3，慢吸快呼x3，快吸快呼x3

2.呼吸操(鼻吸口呼)

转头，抬手，踢腿，提膝，原地踏步，原地跑步

3.调整呼吸

口腔及唇齿肌肉训练

1.放松下颌

2.舌部肌肉练习

顶舌x5，饶舌x5

3.唇部肌肉练习

顶唇x5，绕唇x5，撇唇x5

发声训练

1.声带放松

短叹息音x5，长叹息音x3

2.胸腔

低音发a音至气尽x3，咽腔中音发a音至气尽x3，鼻腔高音发a音至气尽x3

3.全辅音+a元音重复至气尽x5

4.螺旋音x3

5.低中高音呼喊x3

吐字归音训练

1.唇齿舌阻练习全辅音间隔成除阻x1

全辅音连续成除阻x3

2.全元音口腔定型发声x5

3.发音综合练习

声韵歌x3(音素过渡x1，匀速x1，快速x1)

发音训练(口音纠正)

1.短绕口令x3

(音素过渡x1，匀速x1，快速x1)

2.针对性绕口令x10音

(素过渡x5，匀速x3，快速x2)