表演艺考生上镜训练，打造完美上镜形象

眼神训练

1、看哪里最显瘦?

不要直勾勾盯着镜头!

看镜头下方2-3米的地面(想象那里有个熟人)，这样下巴会自然微收，脸型立刻变V脸!

2、进阶技巧:偶尔看向镜头左右边缘(假装在思考)，再快速回到主视点，眼神更生动~

3、眨眼控制秘诀

必杀技:每5秒眨眼1次(考前对着镜子数拍子练!)

错误示范:紧张时疯狂眨眼(像翻白眼)/死撑不眨眼(像机器人)

4、日常眼神练习

定眼法:每天盯住墙上一个小黑点10分钟(练聚焦力)

转眼法:眼球按“上下左右”方向转圈(防眼神呆滞)

表情管理

1、万能微笑公式

咬筷子训练:横咬一根筷子，嘴角使劲往上咧到耳朵(每天10分钟)

苹果肌激活:双手食指提拉苹果肌，同时发“一”声(让肌肉记住位置)

2、紧急表情急救包突然卡壳?快速低头深呼吸+舔嘴唇(会被当成设计动作!双下巴预警?舌头紧贴上颚(立刻拉紧颈部线条)

3、上镜死亡雷区

x抿嘴(像被老师批评)

x瞪眼(像见鬼)

x皱眉(像便秘)

√动态台词演绎: 说激昂台词时，手势向前延伸+大臂外旋;

√说悲伤台词时，肩膀微缩+眼神下垂泛泪光，情绪感染力翻倍!

上镜显美小心机

1、发型定生死

高颅顶秘诀:玉米须夹板垫发根+喷发胶(头包脸显脸小)

碎发克星:睫毛膏刷发际线碎发(比发胶更自然!)

2、化妆作弊指南

显瘦修容:从耳朵到嘴角画一道阴影(镜头里脸小一圈)

眼睛放大术:用白色眼线笔画下眼睑(偷偷让眼白变多)

3、肩膀歪25px，显瘦一大圈!

 “直角肩”心机公式: 左肩水平前伸5°+右肩水平后压5°(自行微调)，秒变片人身材!

雷区警告:

跷二郎腿、高低肩直接让考官皱眉!

手臂外旋术:手臂下垂，肩关节向后画圈+大臂外旋，拜拜肉立刻收紧!

体态气质

1、考场站姿模板侧身45度对镜头→前脚脚尖点地→肩膀一前一后→手自然搭腰(对镜拍100张选最佳角度!)

2、手势加分细节手心朝上(显真诚) 手指并拢(显优雅) 动作幅度不过肩(防穿帮)

3、松弛感必杀技候场时嚼口香糖(放松咬肌)