表演艺考练声有技巧！这篇你还不看？

表演艺考中的练声是台词和声乐能力的基础，直接关系到台词表达的清晰度、情感传递和声音表现力。分享一些关键技巧和训练方法，帮助表演生们高效提升：

基础呼吸训练（核心）

腹式呼吸法

仰卧或站立，手放腹部，吸气时让腹部隆起（非胸腔），呼气时缓慢收缩腹部。

练习：吸气4秒→屏住4秒→呼气6秒（逐步延长呼气时间）。

作用：增强气息控制力，避免台词中途气短。

“嘶声训练”

深吸气后，用均匀的气息发“嘶——”声，维持20-30秒，目标是一口气持续更长时间。

进阶：用“嘶”声模拟起伏（如由弱渐强再减弱）。

发声与共鸣训练

打开共鸣腔

哼鸣练习：闭口发“嗯——”音，感受鼻腔和头腔震动（像蜜蜂嗡嗡声），再过渡到开口音（如“ma——me——mi——”）。

作用：让声音圆润饱满，避免干瘪。

唇舌力度训练

绕口令：如“八百标兵奔北坡”“粉红墙上画凤凰”，先慢后快，确保每个字清晰。

爆破音练习：反复快速发“b/p/d/t”等音，增强唇舌爆发力。

声音表现力提升

情感投射练习

用同一句话（如“你怎么在这里？”）演绎不同情绪（惊喜、愤怒、悲伤），注意气息和音色的变化。

技巧：愤怒时气息短促，悲伤时气息绵长颤抖。

远距离发声

想象对10米外的人喊话，用腹部支撑声音，保持音色不散（避免单纯提高音量）。

适用：舞台台词需要穿透力时。

考前突击建议

每日晨功流程：

15分钟呼吸训练 → 10分钟共鸣练习 → 15分钟绕口令/诗词朗诵 → 10分钟情感片段模拟。

录音复盘：录下自己的练习，检查气息是否稳定、咬字是否清晰。

保护嗓子：避免冷饮、辛辣，用温水+蜂蜜润喉，过度用嗓后可用“气泡音”（发“咕噜”声）放松声带。

常见错误规避

❌ 只用喉咙喊叫 → 应靠气息推动声音。

❌ 咬字过重或含糊 → 保持字头清晰，字尾干净。

❌ 忽略情感 → 艺考中“技术达标+情感真实”才是高分关键。

通过系统练习，声音的可塑性会显著提升。考试时选择适合自己音色的稿件（避免盲目追求宏大），突出个人特色更重要。坚持训练，声音会成为你的利器！