艺考播音专业干货｜播音主持练声方法总结
每个学习播音主持专业的同学都必须每天坚持练习“练声”。然而，练声的方法千差万别，那么到底怎样才能科学、合理、有效地练习呢？接下来，小编为大家介绍一下：
第一阶段的目标是通过绵顺呼吸练习。
气泡音和口部操的练习说明：每天早上起床时，我们的声音系统都尚处于“沉睡”状态，通过练习气泡音和口腔操，逐步唤醒这个系统。
呼吸调整练习指南：对于初学者而言，关注于调整呼吸，寻找胸腔的共鸣感。在调整呼吸的过程中，请每次都深吸到底，吸气时感受到两侧肋骨的扩张以及膈肌下沉的感觉。你可以感觉到“闻花香”的感觉。进行这样的呼吸训练可以重复20次，慢慢感受到身心合一的感觉。
第二阶段旨在掌握口腔和喉部控制的技能。
学习如何正确发音字母a的长音。
练习说明：延长音a的训练是非常重要的一项训练。它包含两个方面的意义：在发声的过程中，我们需要找到a的正确共鸣点，即所谓的“声挂前腭”，以确保气息通畅，喉部放松，声音明亮。第二个意义是帮助同学们掌握口腔控制的技巧，确保提、打、挺、松等动作的规范执行。在汉语普通话中，与a相关的音节占据了很大的比例。然而在以往的教学中，有90％的学生在练习a音时都使用了错误的发声方式。因此，延长音a能否正确地一步到位地训练，将决定声音练习是否有效且合理。
练习虚实变化的a
练习内容：这个练习主要是针对声音的虚实变化，通过控制喉部进行练习，弥补了口腔和发音状态的不充分。过往经验表明，90％的学生都不能自如地掌握声带的变化，有些只能发出实音，有些则只会发出虚音。小时候，教师们的错误引导往往导致了初学播音时喉部僵硬和挤压，如果无法掌控喉部松弛和变化，那么在发声方面就会直接失败。在训练中，可以从a音的五个虚音开始，逐渐向上拓展五个实音。
托气训练是一种训练方法，旨在提高元音连发的能力。
练习说明：这个训练的目的是为了避免将来在稿件中出现断音的情况。通过连续发出元音a-o-e-i-u-v，找到一口气托出6个音节的感觉。同样，我们可以数数字，从1到10进行练习。或者利用夸大四字词的练习方法，寻找气息连贯而延绵的感觉，同时结合虚实音的变化，在一个呼气阶段的尾部，顺畅地将气息完全排出。这个训练对于之后稿件中的自然呼吸非常重要。这一组的训练是中级的练声训练的气息控制阶段。在这个阶段，大家需要踏实地进行练习，因为练声是一个需要长期坚持和思考的过程。
在练习发声时，应该采用哪种正确的身体姿势呢？
唱歌时常听到一句话：“姿势是呼吸的源头，呼吸是发声的根本。”因此，我们会看到许多歌手在舞台上演唱时身体保持笔直和端正。说话发声的训练也是如此，需要保持正确的身体姿势。对于没有经过专业训练的人来说，他们往往忽视身体的姿势，认为这一点不重要。然而实际上，身体姿势的正确与否直接关系到声音的发出。不正确的姿势往往会导致声音不准确。就像我们参加赛跑一样，如果姿势不正确，就会直接影响跑步的速度。
发声时，正确的身体姿势是非常重要的。
以下是一些关键的要点：
1.站立或坐直：保持挺胸抬头的姿势，使得空气能够顺畅进入肺部，从而使声音更加自然和流畅。
2.放松身体：确保身体放松，尤其是颈部、肩膀和背部。这有助于减少压力和疲劳，同时也可以使声音更具弹性和力量。
3.控制呼吸：通过深而稳定的呼吸来控制声音的质量和强度。通过深吸气，从腹部开始呼气，将空气流经声带，可以产生更加稳定和清晰的声音。
4.锻炼核心肌肉：强壮的核心肌肉可以提供更好的支撑和稳定性，有助于产生更强大和富有共鸣的声音。你可以进行一些核心肌肉锻炼，如仰卧起坐和平板支撑。
5.调整发声姿势：针对不同的发声需求，可以微调身体姿势。例如，对于演讲或唱歌，你可以稍微抬高下巴，放松喉咙，使得声音更显开放和自然。
请牢记以上的建议，并在发声时保持正确的身体姿势，这将有助于提升声音的质量和表达的效果。
1、不论是站立还是坐着，身体都应该保持自然笔直，尤其是上半身要自然挺拔，利用脊柱挺直的感觉来引导整个身体向上伸展。要记住保持一种放松兴奋的状态。这里的放松不是指懒散、软弱，而是指积极向上的状态。
2、保持头部稍微抬高，向前平视。胸部挺直，肩膀自然下沉，稍微向后。收紧小腹，让双臂自然下垂，整个身体保持积极的状态。
3、双脚自然站立，稍微分开。如果你习惯站成丁字步，应该把重心放在前脚上，保持身体平稳，使重量均匀分布在双脚上。
4、在镜头前，需要学会掌控面部表情。面容和眼神应该显得自然而生动。眉毛、眼睛和嘴巴是五官中至关重要的部分，眼睛更被视为灵魂的窗口。因此，在练习发声时，需要学会注视镜头。
5、嘴巴就是声音的扩音器，需要注意控制口腔的张开和放松程度，不能紧咬牙关，使表情显得可怕。
6、在练声时，特别是练习文学稿件时，可以根据文稿的要求适当加入动作，但是这些动作应该简洁而大方，绝不能做太过夸张的动作，以免对自己的身体造成不必要的负担。
7、练声时的身体姿势应与站立时的要求一致。需要注意的是，腰部应挺直而不僵硬，不要靠在椅背上。坐在凳子上时，要注意不要坐满整个凳面，而是应该约坐在凳面前1/3的面积。同时，两脚稍微分开，自然弯曲，不要跷二郎腿，也不要交叉叠起两腿。保持这样的身体姿势进行声音练习或工作，会感觉到呼吸、声音和共鸣流畅通畅，气息不会被抑制或强制。此外，身体的放松会带来心理的放松，让我们保持积极兴奋的状态，沉浸在愉悦的声音世界里。
