26表演艺考丨表演生状态不好时的解决办法

在漫长的表演艺考路中，表演生有时候状态不好是很正常的，找到针对的解决方法很重要！下面，我就来和大家分类聊一下~

注意力不集中

面对这种情况，如果你在规定时间里完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：比如买点自己心仪很久的衣服等等；相反，如果由于分神而使学习计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，比如去跑跑步，锻炼一下身体，流一身汗后很可能就改变了。

一到考试就觉得不对了

有些表演生每逢考试，就觉得自己肚子痛、还总想上厕所等，这主要是人的心理紧张引起的。

正确的做法是：不留意，不强化，在做好充分备考之后，多与周围的同学沟通，保持适度紧张即可。

懵圈状态

学习进不了状态是很让人头疼的事情！要多和专业老师沟通，及时变换学习方法。要尽早探索适应该阶段，适应自己的学习方法。另外，学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，要不断改进学习方法，克服原有缺点。

自信心缺失

正确看待自己，充分看到自己的实力，不要求每次都做得十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，因为你们的基础和天赋是不一样的，你要看重自己的提升有多少。

没有动力

这种时候千万不能轻易放弃，想想当初为什么而来？那个充满斗志一心要上大院的你，现在你就这么甘愿狼狈的离开吗？只要你换个角度去看待压力，也许压力没有你想的那么大。