表演统考找不到这5个突破口，你不复读谁复读

这时候，如果你迷茫、紧张、不知所措，怎么办？

只有专业考试和文化课考试均通过一定的分数线，才能被有关高校录取。

所以，现阶段请专注当下，咱们先拼过专业课，接着一把拿下文化课。

以专业能力为主，文化课为辅，达到平衡，

现阶段，希望大家能明白，艺考生要锻炼一颗持之以恒的心，表演生更是，定力和耐心对于考生十分重要。

成绩没出就先被考试吓倒了，你不复读谁复读

01 搞清现状，稳住能赢

很多考生之所以迷茫，大部分是因为不清楚自己的现状，不敢正视自己目前的水平，迷迷糊糊，越想越紧张。还有这些天就要进行考试，重中之重，还是心态。 认清现状，保持沉稳，哪里不会点哪里，求稳不求急。各个阶段的学习都要有一个小目标，避免盲目瞎学，目标的制定适合自己就好。保证心性稳定和强大的学生，才可以更好的赢得这场战役。

02把控进度，做好规划

学习训练分阶段安排好，考场时间的规划也需要重视。

哪些问题是平时没有注意到的？模拟考为什么没有发挥好？一碰到弱项就乱了方寸？如何调整才能更好地发挥。

实践和总结，缺一不可，不能犯同一个错误。不论考场还是集训，多想想老师是怎么说的，把失误的地方想清楚了，四舍五入等于加分 其实统考，考的是平时的积累。对于临时抱佛脚的想法，企图寻找捷径的做法，可以拍胸膛告诉你们，是不会有好结果的。

04保持良好的身体状况

盲目的熬夜恶补，只会让身体吃不消，还把原有的积淀逐渐消耗。心态决定状态，让自己的作息和饮食保持规律，胡吃海喝的庆功宴我们再等几天。良好的身体状态，可以保障你在考试中的高效输出。容易有身体问题的同学，建议随身携带常用药。

最后这几天，劳逸结合，谨防感冒，吃好睡好，一定能考好！

解压小妙招

1、转移注意力

在情绪不好时，不妨停下来休息一会儿，最好是积极地休息，起来活动一下手脚，如果方便可以跳一跳、做做体操、洗洗脸，运动可以休息大脑，可以发泄情绪

2. 深呼吸：

在表演前和表演中，深呼吸可以放松身体，减少紧张感。尝试进行腹式呼吸，用三到五秒时间吸气，用大概25秒时间缓慢吐气，重复几次，紧张感会减少。

3. 自我暗示：

认识到一定程度的紧张，是正常的，甚至是有益的，可以提高你的警觉性和表现力。学会接受并利用这种紧张，用积极的自我暗示来替换消极的想法。例如，告诉自己“我已经准备好了”，“我可以做到”，而不是“我可能会失败”。

4.控制肢体语言：

有意识的控制肢体语言，保持开放的姿态，比如保持微笑、抬高音量、抬首挺胸等，这些正面的肢体语言可以让你感觉更加自信和放松。