表演艺考生解放天性练习

什么是天性?天性是指人先天具有的品质性情和本性，人的天性由于年龄的增长，受外界环境等因素的影响，会变得越来越受约束，原来那种天真无邪的，自然流露的真情实感会被隐藏和磨灭。因而失去最本质最可贵的“状态”。

解放天性就是通过一系列的方法和手段，使学生身心放松，排除杂念和制约，以一种良好的、正确的表演状态投入到所设定的规定情境中，体现人物的活生生的精神生活。

训练解放天性的游戏有许多种。如“傻子练习”等，这些练习对于放松学生心理和肌肉，最大限度的挖掘学生的有机天性都是十分有效果的。

下面教大家一些基础训练

基础训练：

目标：通过锻炼，(1)学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态;(2)放大说话的音量;(3)锻炼口齿的灵活性和吐字的清晰性;(4)锻炼说话的音调抑扬顿挫

1、呼吸训练

(1)深呼吸

主要锻炼自己的调息能力，以增强讲话和表演的现场稳定感

(2)嘿、哈的练习

主要锻炼自己的持续和有力发音能力，目的是培养持续讲话能力和声音的穿透力

2、口腔各器官协调训练

(1)伸舌

(2) 饶舌

(3)顶腮

(4)嘴部运动(发“U”和“E”的音)

以上的训练，主要锻炼嘴部的灵活能力，目的是讲话时达到“巧舌如簧”的境界

3、词组练习

通过归韵、呼吸、节奏、节拍的训练，全面提高自己的讲话水平

4、绕口令

(1)八百标兵;

主要锻炼嘴部的力量和舌头的灵活性，达到“巧舌如簧”的境界

(2)出门打枣

锻炼自己的发音和吐字清晰能力

二、游戏

做“007”游戏

锻炼自己的现场反应能力，以培养自己应变能力

三、话剧小品及经典话剧场景表演训练

主要锻炼自己当众讲话的勇气和丰富当众讲话的肢体语言，通过话剧表演训练，为自己今后在当众讲话全面能力的提高做充分的准备。

1、小品逗你玩儿

先朗诵一段相声逗你玩儿，然后由大家分配角色轮流上台表演

目的是体验表演的乐趣，初步感受舞台表演。

2、雷雨经典片断表演练习

选择曹禺经典话剧中有代表性的片断进行分组表演训练。

先由参加者简要讨论一下对于雷雨这部话剧的理解，以及对于角色如何把握。然后进行分组表演，在表演中体会。

目的在培养自己表演水平的同时，全面提升当众讲话的能力包括心理能力、语言表达，情绪培养以及综合能力。