表演生早功练声全步骤（台词篇）

表演生的早功练声是一个循序渐进的过程，通过系统的训练来提升台词表达能力和声音质量。以下是一个完整的早功练声步骤，特别针对台词篇：

一.热身训练

准备活动

轻缓的慢跑、拉伸等

(不要剧烈运动。在运动时，不要用嘴呼吸，要用鼻子呼吸，确保身体和声带热起来)

二.口部训练

(口部以及发声器官等肌肉放松以及强化训练)

1.撅唇抿唇(20/组;3组)

2.转唇 (顺时针逆时针20/组;3组)

3.顶舌(左右20/组;3组)

4.饶舌(顺时针逆时针20/组;3组)

5.嘟唇/巴唇

相应绕口令

(大母鸡，小母鸡，母鸡母鸡母母鸡。)

6.弹舌

相应绕口令

(天上一只鹅，地上一只鹅。鹅飞鹅打鹅碰鹅，天上一只肥鹅鹅，爱上地上那只瘦鹅鹅。鹅飞鹅打鹅碰鹅。鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅。)

7. 口齿开合与放松(啃苹果;20/组，三指“v”)

三.气息训练

1.慢吸慢呼(3组)

2.慢吸快呼 (3组)

3.快吸慢呼(3组)

4.快吸快呼 (3组)

四.发声训练

1.“啊”，“哦”，“呃”，“咦”，“乌”，“迂”，“哎”，“诶”，“嗷”... (3组)

2.“嘿哈”/“嘿哈吼”(3组)

五.吐字训练

1.巴粑粑把霸，巴粑粑把霸，巴粑粑把霸霸(中低高)

2.八百标兵

(匀速，一字一字，加“了”)

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

3.白石塔

(蹲起/小跳/看天/看地)

白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。

六.综合放松训练

1.数枣

出东门过大桥，大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣。十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好。

2.数冬瓜

冬瓜冬瓜，两头开花，一口气数不了二十四个冬瓜。一个冬瓜，两个冬瓜，三个冬瓜，四个冬瓜，五个冬瓜，六个冬瓜，七个冬瓜，八个冬瓜，九个冬瓜，十个冬瓜，十一个冬瓜，十二个冬瓜，十三个冬瓜，十四个冬瓜，十五个冬瓜，十六个冬瓜，十七个冬瓜，十八个冬瓜，十九个冬瓜，二十个冬瓜，二十一个冬瓜，二十二个冬瓜，二十三个冬瓜，二十四个冬瓜...

3.爆破音

风暴平地起，江海要翻腾。吁，驾，跑起来，跑起来。

4. 气泡音(放松)

七.自由训练

根据自身薄弱部分，着重练习。

注意:

1. 早功是表演专业台词的基础，所以需要每日晨练。

2. 早功前后，不易喝凉水和含糖的饮料，请适当喝温开水保护嗓子和不刺激声带。

3. 早功需要认真对待，切勿糊弄。

注意！每个人的身体状况和嗓音条件都不同，因此练声时应根据自己的实际情况进行调整。