表演生如何克服艺考前的心理紧张

1.做为表演艺考生，要把形体舞蹈的各种动作形成肌肉记忆。

什么是肌肉记忆，就是不用过脑子直接做出来的动作，那么这就需要投入非常长时间的练习。

在艺考时即使紧张出错，不要慌张，靠肌肉记忆可以把动作继续跳下去，不至于暂停，这样很容易大大扣分。

如果你出错了但是很顺利的进行了下去，很大可能上会让评委老师眼前一亮，看到你随机应变的能力。

2.不管是哪一场的表演，都要透漏出自信。

不管平时练习的如何，到了场上，舞台的焦点就是你自己，面带微笑，把自己最好的一面展现给评委老师。

在自我介绍的时候，声音洪亮，面带微笑就是你最大的优势。

注意一定一定要面带微笑，谁也不愿意看到一副扑克脸对吧。

3.脱敏疗法。

考前的时候，各个老师都会不断对你们进行模拟考试，这个时候就是你们练习的好机会。

把每一次的模拟都当做一次艺考，慢慢的客服紧张，次数多了就不怎么紧张了，这就叫做脱敏疗法。

一定要记住出错了不要慌乱，如何把这段表演顺利的进行下去。

这也是对一个人综合素质的考量。

最后说一下练习的一个技巧，我在艺考的时候经常使用，作用非常大。

不管是每次练习还是每次模拟考，都要把自己的艺考作品录下来。

因为自己表演的时候根本注意不到自己的问题，所以在用手机看的时候是第三人称视角，也更容易发现问题。

反复来回看，知道自己哪里容易出错，哪里做的不够好，就可以进行针对练习了。

这个真的非常有用，希望你们都把这个方法用起来好吗？

最后在这段时间里，抓紧时间练习，放松心情，轻松应考。

一定要把自己的身体照顾好，不要生病，不要因为身体原因，在艺考的时候发挥失常，这是要非常注意的。

祝所有艺考生一站成功！都给我上岸。