表演艺考必备|阿提斯气息训练方法

表演艺考生的视线视项点训练，阿提斯气息训练法！

北京艺考规划师独家揭秘！阿提斯气息训练在表演课中的神奇作用

亲爱的表演艺考生们，你们知道吗？在表演课中，除了基本的表演技巧和角色塑造，还有一个神秘的训练方法——阿提斯气息训练！

NO.one阿提斯气息训练是什么？

阿提斯气息训练是一种源自古希腊的呼吸调节技巧，通过调整呼吸节奏和深浅，来达到身体放松、精神集中和情感表达的目的。这种训练方法可以增强身体控制力，提高专注力，加强情感表达，以及缓解紧张情绪。

在表演课中，这种训练方法可以帮助演员更好地进入角色，提高表演的真实性和感染力。阿提斯气息训练的外部形式多样，包括站立、马步、躺卧、俯卧等，但其核心都是围绕气息进行的。

NO.two阿提斯气息训练在表演课中的应用

1、增强身体控制力：通过深呼吸和有意识地控制呼吸，演员可以更好地掌握自己的身体，使动作更加协调、流畅。

2、提高专注力：阿提斯气息训练有助于演员在表演过程中保持精神集中，更好地沉浸在角色中。

3、加强情感表达：通过调整呼吸节奏和深浅，演员可以更好地表达角色的喜怒哀乐，使表演更具感染力。

4、缓解紧张情绪：在表演前进行阿提斯气息训练，可以帮助演员放松身心，缓解紧张情绪，提高自信心。