表演艺考|夯实台词，离不开语言基本功练习

学习表演，台词功底一定打好，这需要同学们不断进行语言技巧基本功练习。今天就与张妈一起来进行相关练习吧~

01胸收腹开肋练习

用鼻吸气如闻花香，口形成“一”状，小腹微收、开肋、自然扩胸。用手挡在口前，使自己听见均匀的“丝”声，记下秒数，控制气长。一口气持续，要求女生达到20秒至35秒。男生达到30秒至45秒为佳。

02呼吸弹力练习

慢慢将气吸进，保持几秒，用鼻子均匀地把气小量出、进，两肋的隔肌持续弹动，达到锻炼肋间肌肉弹力的目的。

03一口气练习

从1......数到......80，这是男生初步的要求。

从1......数到......60，这是女生初步的要求。

04吹纸练习

站在30公分处将一本软纸张吹起，不能换气。加强腹肌的锻炼和控制气的长度。

05松弛声带练习(气泡音)

舌尖抵下牙齿背、软颚放松向舌根靠拢，后槽牙打开发inei音(找到病中呻吟感)，气从丹田(横膈膜)发出，达到松弛声带的作用。

06口部操练习

撮、包、张、合四个部位由慢到快反复。

舌尖抵腮、唇内、左右各转一周，锻炼口腔肌肉。

07舌尖练习

“拉”四声，由慢到快。

“立”四声，由慢到快，训练舌尖的灵敏度。

08鼻弹练习

把气吸在“横膈膜”内，用强力把气弹向鼻子上端的软膜，当双膜打开的一刹那，把发出的“哄”字音推向头腔寻找到正确的头腔共鸣部位。

09强声练习

用四个比较响亮的字音锻炼头腔、共鸣点。如：叶，呀，嘿，厚。