25表演生暑假集训要做好这5件事，卷起来吧！

进入暑假集训一段时间后，很多学生在集训过程中难免出现疲乏的状态，或者因为没有明确的学习规划而感到焦虑。高效的学习方法本质上就是紧跟集训的各个流程，明确好自己考学的核心，把握好每个时间段的学习，并学会整理与复盘。

一、做好集训的个人规划

（1）资料收集

①了解艺考政策；②了解往届艺考录取情况；③了解招录院校信息等等。

（2）学习计划及目标

①了解所学课程；②明确考学目标；③制定学习计划或学习进度表。

集训期间，要做到分清主次，心中有数，稳扎稳打。

二、保证每周的文化课学习

艺考生的线下集训固然重要，也不要忘记文化课提升。艺考新政中，教育部明确要求提升艺考文化成绩。艺考生们在专业集训的同时，千万不要忽略文化课的学习，最起码不能落下太多，因为统考校考之后，能够留给你们全心冲文化课的时间，真的少的可怜。

三、紧跟课堂，做好日常积累

作为一名表演艺考生，如何在日常集训中提高自己的专业能力，实现弯道超车呢？

平时可以多看电影戏剧，提高自己的观影量，观剧量，平时还可以写一写影评剧评。以及可以看一下今年的一些演员类综艺节目，观摩学习即兴表演。

四、做好个人形象管理

在暑期集训时，也是个人形象管理最好的改变时期。你可以进行减肥、护肤、化妆…方面系统的锻炼或学习，让自己有一个大的蜕变。

减肥：跳操、瑜伽、合理饮食、控制油盐，少吃糖等。

护肤：不过度化妆，不管你是什么油皮或干皮，做好清洁与补水，有痘痘及时去医院，做内外的治疗~

五、学会自省和总结

自省与总结其实是对自己阶段性学习的回顾，如果自己不知如何做起，可以先从给老师或同学口头表述今日学什么，懂了什么，遇到什么问题开始，然后慢慢养成自己记录的习惯，具体可以包括：

（1）最近这段时间是否有收获、学到了什么，包括课程内容、老师的评价、同学的反馈、自我感受等等；

（2）目前自己存在哪些不足，包括专业技能和知识储备方面；

（3）要指出自己解决这些问题的方法、思路，是否需要老师、家长的帮助等等。